O Brasil é um dos países que está no ranking de países que possuem uma das maiores populações que sofrem de pressão alta no mundo, e o fato do nosso amado país estar nessa lista esta diretamente ligado a alimentação do povo brasileiro, alimentação essa que podemos mudar através da informação e da instrução ao povo. E por isso veja nesse post informativo como obter o Controle da pressão através da alimentação.
Controle da pressão através da alimentação
Nossa alimentação tem o impressionante poder de ditar as condições que a nossa saúde se encontra, afinal tudo aquilo que comemos determina de maneira principal como nossa saúde é e será a longo prazo, afinal de contas tudo que comemos gera consequências ou benefícios futuros para a nossa saúde, por essa e por outros motivos que devemos nos alimentar de maneira mais consciente, e garantir que o nosso futuro esteja seguro e livre de doenças que possam encurtar ou prejudicar a nossa qualidade de vida.
Quais alimentos prejudicam nossa saúde?
A uma série de alimentos que nos prejudicam de muitas formas, e por isso é importante conhecermos bem esses grupos de alimentos que nos fazem mal, para nos mantermos o mais longe possível não é mesmo? Por isso veja abaixo alguns alimentos que podem a longo prazo prejudicar nossa saúde:
- Açúcar
- Sal
- Gordura Saturada presente em óleos vegetais
- Conservantes
- Corantes
- Entre outros químicos
Todo e qualquer excesso desses alimentos vão elevar o nível da nossa pressão arterial, e consequentemente aumentar ainda mais as chances de um infarto do coração, ou até mesmo AVC (Acidente Vascular Cerebral).
Nossa alimentação influencia diretamente em como nossa saúde pode estar, por isso procure a orientação de um profissional da área da saúde como um nutricionista, e faça a sua dieta baseada nas suas necessidades físicas, assim com a pratica de exercícios físicos sua saúde estará protegida.