Na era do fast food, dos alimentos processados ou gordurosos, é muito fácil encontrar quem sofra de gastrite. E as pessoas que sofrem desse problema sabem como o incômodo é grande e recorrem às medicações, e não tem nenhum mal nisso (a menos que o paciente esteja se auto medicando sem ter consultado um médico profissional da área), mas fora as medicações é extremamente necessário mudar a alimentação e dar preferência à alimentação saudável, conheça agora alguns alimentos que ajudam a controlar a gastrite e quais evitar.
Conheça os 10 alimentos que auxiliam no controle da gastrite
Gastrite, o que é e sintomas.
Primeiro vamos recordar o que á a gastrite e quais são seus sintomas. Gastrite é a inflamação ou um tipo de infecção ou erosão do revestimento do estômago. Podendo prevalecer por pouco tempo e ser chamada gastrite aguda, ou pode durar meses e até mesmo anos e se chama gastrite crônica. Uma das causas da gastrite, se dá a fragilidade da barreira mucosa que protege a parede do estômago, permitindo que os sucos digestivos produzidos pelo estômago causem danos ao tecido que reveste o órgão.
A fraqueza geralmente é causada pela bactéria Helicobacter pylori, que mora exatamente no revestimento do estômago e que, se não for tratada, faz com que apareça úlceras e até mesmo câncer de estômago. Os sintomas geralmente são: Indigestão, queimação e azia, náuseas e vômitos, perda de apetite e dores abdominais.
O médico indicará alguns medicamentos, mas também de nada adiantará tomar a medicação e não mudar os hábitos alimentares, por isso falaremos sobre alguns alimentos que podem auxiliar a controlar a gastrite e até mesmo a recuperar a ferida da parede do estômago. Veremos também quais evitar.
Alimentos que auxiliam e devem ser incluídos na dieta saudável:
- Frutas não ácidas: Laranja lima, banana, maçã, goiaba e mamão. Tendo em vista que não agridem o estômago. Os sucos dessas frutas também podem ser ingeridos sem medo.
- Hortelã e Alecrim: poderosos aliados pois são calmantes digestivos, acalmando as azias, gases e cólicas. O ideal é toma- los 30 minutos antes das refeições principais.
- Suco de Aloe vera: tem poder cicatrizante, contribuindo na cura da ferida estômacal.
- Alimentos com lactobacilos: a gastrite mata as bactérias benéficas do estômago, por isso é essencial sempre repor.
- Peixe e frango com pouca gordura e sem fritar.
- Legumes ou verduras refogadas.
Alimentos que devem ser retirados da sua dieta imediatamente:
- Alimentos ricos em cafeína, como café, refrigerantes e chocolates
- Bebidas alcoólicas
- Frutas ácidas como limão, laranja, abacaxi e até o tomate
- Frituras
- Embutidos
- Alimentos muito condimentados, com excesso de cebola, alho ou pimentão.
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