Quando pensamos em uma dieta saudável, imaginamos que devemos sempre cortar ao máximo as colorias dos nossos pratos de comida do dia a dia não é? E a verdade, é essa ideia não é uma verdade absoluta, porque nem todas as colorias são de fato prejudiciais a nossa saúde ou a nossa dieta. Por isso é importante ressaltarmos que um acompanhamento nutricional de um especialista, é fundamental para obtermos conhecimentos e até mesmo resultados que não teríamos se não fossemos atras das informações corretas. Nesse post vamos falar sobre o abacate, uma fruta super popular no nosso pais e a importância dos seus nutrientes para nós, por isso inclua o abacate na sua alimentação!
Inclua o abacate na sua alimentação
O abacate é uma fruta muito popular no Brasil, afinal de contas quem nunca comeu abacate não é mesmo? Porém no mundo das dietas, ela é uma fruta muito evitada, por ter a fama de ser uma fruta muito calórica, e isso não é totalmente verdade. A fruta Abacate possui sim calorias, porém são calorias boas para o nosso corpo, precisamos seriamente entender a diferença entre calorias ruins para a nossa saúde, e as calorias boas, o que é melhor, comer um abacate ou um bolo recheado? È bem diferente, por isso listamos abaixo, benefícios que o abacate possui que são essenciais para uma dieta equilibrada e saudável:
- È um agente anti-inflamatório
- Ajuda a diminuir as sensações do estresse
- Melhora e muito a saúde do coração
- Controla os níveis de colesterol
- Ajuda a diminuir o apetite
- Auxilia no emagrecimento
- Promove mais saúde aos fios capilares
- Ajuda a regularizar o transito intestinal
È realmente uma fruta incrível certo? Todos os seus benefícios são comprovados cientificamente, e vão facilitar ainda mais o processo do seu emagrecimento saudável, além de possuir um sabor muito gostoso. Por isso inclua essa fruta a sua alimentação, e perceba os resultados.