Para quem gosta de saber sobre todos os benefícios das frutas que você consome, hoje iremos falar um pouco sobre o figo, uma fruta que possui um ótimo saber e é adicionado em diversas comidas. O figo é rico em vitaminas e benefícios para a nossa saúde, pensando nisso decidimos falar um pouco dos benefícios que ela proporciona para a nossa saúde, se você se interessou é continuar lendo. Veja a seguir:
Os Benefícios do Figo
O figo uma fonte de poli-fenólico de flavonoides e antioxidantes, como caroteno, luteína, tainos, ácido clorogênico entre outros. O figo por possuir muitos antioxidantes chega a ser comparada com a maça, além que o figo é uma fonte de vitaminas B, como niacina, piridoxina, folato e ácido pantotênica, que ajuda o metabolismo de gorduras, carboidratos e proteínas.
Veja a seguir os principais benefícios que o figo proporciona para a nossa saúde, como:
Previne o câncer de mama
O figo é uma fruta rica em fibras, essa fibra ajuda a reduzir os efeitos da pós-menopausa nas mulheres. Foi comprovado que o consumo dessas fibras pode ajudar a reduzir até 34% de risco de câncer de mama.
Ajuda a prevenir a anemia
O figo é rico em ferro, um dos principais minerais que controla os glóbulos vermelhos e previne a anemia.
Antioxidantes
O figo ajuda no aumento da capacidade antioxidantes, um estudo comprovou que o figo ajuda o corpo a supera os estresses oxidativos de consumo de alimentos não saudáveis.
Anti-inflamatório
Os figos possuem um grande teor de flavonoide luteolina, que oferece uma grande ação anti-inflamatório que são específicas para a nossa saúde. Ale que a luteolina possui uma grande capacidade de antioxidantes que ajuda a neutralizar os radicais livres, que ajuda a bloquear os crescimentos de tumores, além que ajuda na prevenção tratamento de câncer de pele.
Reduz a fadiga
O figo é rico em fibras que ajudam a elevar os níveis de energia, as fibras que são ingeridas e absorvidas enviadas para o musculo, é imediatamente conhecida como uma fonte de combustível, essa energia que é produzida ajuda a combater a fadiga.