Sabemos que a maioria dos nutrientes, minerais e proteínas estão fortemente presentes nos alimentos, e são eles que fortalecem nosso sistema imunológico e nos ajuda a manter a nossa saúde em dia, por isso Benefícios da Laranja devem estar presentes no nosso dia a dia.
Dentre diversos tipos de alimentos que compõe nosso cotidiano alimentar, á tipos de alimentos que nos ajudam a fazer todo o metabolismo dos nutrientes que fazem com que o nosso corpo receba em cada célula, órgão e tecido, tudo que é necessário para nossa saúde correr bem.
Benefícios da Laranja para a saúde
A laranja é uma fruta cítrica muito conhecida pelo alto teor de vitamina C, que ajuda a fortalecer todos o nosso sistema imunológico, mais a laranja não traz apenas esse beneficio para a nossa saúde e para a nossa vida. Veja abaixo outros benefícios que a laranja traz para o nosso organismo:
- Ácido fólico
- Magnésio
- Potássio
- Ferro
- Fósforo
Porém uma das principais funções da laranja é sua função antioxidante que ela possui, e nos ajuda a liberar e eliminar as toxinas que nós ingerimos através de outros alimentos, e além de ajudar a eliminar as toxinas ainda tem ação anti-inflamatório,ou seja ajuda também a eliminar e evitar inflamações nos músculos, pele e tecidos, além também de ajudar a prevenir a formação de coágulos no nosso sangue.
Além de ajudar com essas funções, a laranja também ajuda no controle e no combate ao colesterol, e até mesmo controle da pressão do nosso sangue, e também tem as suas funções mais conhecidas como o combate aos resfriados e gripes, afinal quando nossos sistema imunológico esta fortalecido o risco de contrair algum vírus gripal diminui drasticamente, e nos ajuda a manter a saúde sempre livre de todos os vírus.
Por isso os médicos recomendam que nós consumamos todos os dias ao menos uma laranja, para nos ajudar a manter a saúde blindada de todos os vírus.